Egészséges szomjoltók házilag
Inni, inni, és inni Ha kitör a nyár, annak örülünk: lehet menni a strandra (végre tényleg lehet!), nagyokat kirándulhatunk, és párás szemmel bámulhatunk a naplementébe egy szál fürdőruhában. Igen ám, de amíg a sok napfény táplálja a lelkünket, a folyamatos nagymeleg, a száraz levegő rettentően igénybe veszi a szervezetünket. Bár a folyadékpótlás rendkívül fontos, egyáltalán […]
Egészséges szomjoltók házilag
Inni, inni, és inni Ha kitör a nyár, annak örülünk: lehet menni a strandra (végre tényleg lehet!), nagyokat kirándulhatunk, és párás szemmel bámulhatunk a naplementébe egy szál fürdőruhában. Igen ám, de amíg a sok napfény táplálja a lelkünket, a folyamatos nagymeleg, a száraz levegő rettentően igénybe veszi a szervezetünket. Bár a folyadékpótlás rendkívül fontos, egyáltalán […]
A legjobb nyári vitaminforrások-zöldség-gyümölcs kisokos
Zöldségek A paradicsom az egyik a legkedveltebb zöldség, egyúttal talán a legegészségesebb is: C-vitamin tartalma viszonylag magas, emellett jó kálium- és béta-karotin-forrás. A paradicsom legfőbb értéke magas likopintartalma – semmilyen más zöldség vagy gyümölcs nem tartalmazza ekkora mennyiségben az antioxidáns hatású vegyületet. Nem véletlen, hogy a szépségiparban is előszeretettel használják különböző krémek, pakolások és […]
A legjobb nyári vitaminforrások-zöldség-gyümölcs kisokos
Zöldségek A paradicsom az egyik a legkedveltebb zöldség, egyúttal talán a legegészségesebb is: C-vitamin tartalma viszonylag magas, emellett jó kálium- és béta-karotin-forrás. A paradicsom legfőbb értéke magas likopintartalma – semmilyen más zöldség vagy gyümölcs nem tartalmazza ekkora mennyiségben az antioxidáns hatású vegyületet. Nem véletlen, hogy a szépségiparban is előszeretettel használják különböző krémek, pakolások és […]
5 tipp a nyári hőség átvészeléséhez
Szellőztess okosan! Reggel és este akár 10 fokkal is hűvösebb lehet, mint a napi maximum. Ha tudsz, csinálj kereszthuzatot, de az ajtókat, ablakszárnyakat mindenképpen támaszd ki, nehogy a légáramlat becsapja őket. Érdemes reggel leereszteni a redőnyöket, vagy behúzni a sötétítő függönyöket, hogy napközben kevésbé tudjon felmelegedni a lakás. Szabadulj meg a párától! A pára még […]
5 tipp a nyári hőség átvészeléséhez
Szellőztess okosan! Reggel és este akár 10 fokkal is hűvösebb lehet, mint a napi maximum. Ha tudsz, csinálj kereszthuzatot, de az ajtókat, ablakszárnyakat mindenképpen támaszd ki, nehogy a légáramlat becsapja őket. Érdemes reggel leereszteni a redőnyöket, vagy behúzni a sötétítő függönyöket, hogy napközben kevésbé tudjon felmelegedni a lakás. Szabadulj meg a párától! A pára még […]
Mi legyen a gyerekkel? – A legjobb nyári táborok
Sokféle szempont szerint keresgélhetünk, de legjobb talán az, ha gyermekünk érdeklődési körére alapozunk, olyan tábort választunk, ami nem lesz teljesen idegen neki. A társaság, a helyszín, a felnőttek természetesen újak lesznek, ha viszont a tevékenységi kör valamennyire ismerős neki, könnyebbé tehetjük a beilleszkedést. A legfontosabb kérdés tehát a következő: milyen gyereknek is választunk tábort? […]
Mi legyen a gyerekkel? – A legjobb nyári táborok
Sokféle szempont szerint keresgélhetünk, de legjobb talán az, ha gyermekünk érdeklődési körére alapozunk, olyan tábort választunk, ami nem lesz teljesen idegen neki. A társaság, a helyszín, a felnőttek természetesen újak lesznek, ha viszont a tevékenységi kör valamennyire ismerős neki, könnyebbé tehetjük a beilleszkedést. A legfontosabb kérdés tehát a következő: milyen gyereknek is választunk tábort? […]
Így készülj fel a gondtalan vakációra!
Kikapcsolódás csöppséggel Egy apróság szinte mindenhol jól tudja érezni magát: legyen vízpart, lehetőleg élménymedence, egy kis arcfestés és kézműveskedés. A megszokott napirend főbb elemein (pl. az altatás módján, az étkezések idején) ne változtass, és mindenképpen teremts nyugodt körülményeket az alváshoz, de minden egyébben legyél laza és rugalmas, hiszen felesleges azon görcsölni, hogy nem úgy alakul […]
Így készülj fel a gondtalan vakációra!
Kikapcsolódás csöppséggel Egy apróság szinte mindenhol jól tudja érezni magát: legyen vízpart, lehetőleg élménymedence, egy kis arcfestés és kézműveskedés. A megszokott napirend főbb elemein (pl. az altatás módján, az étkezések idején) ne változtass, és mindenképpen teremts nyugodt körülményeket az alváshoz, de minden egyébben legyél laza és rugalmas, hiszen felesleges azon görcsölni, hogy nem úgy alakul […]