(lelki-) Vitaminpótlás ősszel, télen
2020. 11. 17
Ahogy a bőrnek sem elég, ha télen kezdjük el az ápolását, úgy a testnek, pláne a léleknek is jót teszünk, ha a hideg, szürke, fényszegény hónapokra már ősszel elkezdjük a felkészítését. Igen, a lelkünknek is szüksége van a vitaminokra, nyomelemekre, csak ebben az esetben ezt másképp hívjuk. De ne szaladjunk előre. Cikkek, internetes szakértői írások […]
Kiránduljunk, de kicsit másképp!
2020. 09. 10
Ahogy finoman ereszkedik a hőmérséklet, úgy emelkedik a bennünk a késztetés, hogy minél több időt töltsünk a szabadban. Már nem kockáztatjuk a hőgutát, a kiszáradást, leégést, ha nagyobb túrára vállalkozunk. Persze jó eséllyel nem csak mi vagyunk ezzel így, hanem még nagyon sokan. Vagyis nem mindegy, merre, hogyan túrázunk, ha a vírusveszélyt is komolyan akarjuk […]
Egészséges szomjoltók házilag
2020. 07. 09
Ha kitör a nyár, annak örülünk: lehet menni a strandra (végre tényleg lehet!), nagyokat kirándulhatunk, és párás szemmel bámulhatunk a naplementébe egy szál fürdőruhában. Igen ám, de amíg a sok napfény táplálja a lelkünket, a folyamatos nagymeleg, a száraz levegő rettentően igénybe veszi a szervezetünket.
15 perc mozgás az otthoni munkavégzés mellé
2020. 05. 12
Sokaknak pillanatok alatt kellett átállni home office-ra, és nem biztos, hogy az otthoni körülmények megfelelően ergonomikusak napi 8-10 órás munkavégzéshez. Összegyűjtöttünk néhány egyszerűen elvégezhető gyakorlatot, ami gyorsan átmozgatja a merev ízületeket és karbantartja az erőnlétet.
Ünnepeld meg, hogy Nő vagy!
2020. 03. 04
Mi lenne, ha az idei nőnapon azt tehetnéd, amit igazán akarsz? Szánj magadra időt: vedd ki „szabadságként” a nőnapot és legyél olyan nő, amilyen igazából vagy!
Téli sportok, amiket egyszer ki kell próbálni
2020. 01. 09
Köztudott, hogy a téli sportolás pozitív hatással van a szervezetre, a hidegben is rendszeresen sportolók ritkábban betegszenek meg, frissek maradnak és a közérzetük is jobb. Korcsolyázás, sífutás, snowboardozás – mindenki hallott róluk, még ha kevesen is űzik mindegyiket hazánkban. Sajnos Magyarország nem számít téli sport nagyhatalomnak, de ha esik egy kis hó és kopogtatnak odakint a mínuszok, itthon is kipróbálhatod a következő sportok valamelyikét. Ha mégsem nyerik el a tetszésed, még mindig elmehetsz egy téli túrára.
Karácsonyi rituálék, ihletadó ünnepi szokások
2019. 12. 06
A karácsony nem csupán egyetlen ünnepet, hanem egy egész ünnep-sorozatot jelöl, melyről a legtöbb embernek a család, a szeretet, a vendégjárás, az ajándékozás és az evés-ivás jut eszébe. Van néhány karácsonyi szokás, ami évszázadokon keresztül fennmaradt, mások eltűntek, vagy jobbára háttérbe szorultak. Ezeket járjuk körbe, és bemutatjuk a különféle országok egy-egy érdekes ünnepi szokását is.
Fedezd fel az ősz ízeit! – bogyók, magok, gumók az asztalon
2019. 11. 13
Az ősz a raktározásról szól, így eljött az ideje, hogy ráhangold szervezeted a hidegre és vitaminok optimális felhalmozására. Igaz, lassan lezárul a hazai gyümölcsök szezonja, de egy kis odafigyeléssel nemcsak pótolható a kieső beviteli források nagy része, de új ízeket is kipróbálhatsz otthon.
Ettől lesz mágikus az idei Halloween – 5 tipp a készülődéshez, programokhoz
2019. 10. 06
Nálunk még nincsen nagy hagyománya ennek a tengerentúli ünnepnek, így sokszor nem is tudjuk, hogy a klasszikus tökfaragáson kívül mit lehetne még bedobni a hangulat fokozására. Szerencsére egy kis kreativitással és néhány aprósággal igazán izgalmas programmá tehetjük a „kísértetek éjszakáját”.
Így dobd fel a ruhatárad! – őszi divat trendek
2019. 09. 13
Míg nyáron könnyű dolgunk van, hiszen akár egy-két ruhadarabból megoldható az elindulás, az ősz ennél sokkal komolyabb kihívást jelent a gardróbok böngészőinek.
A legjobb nyári vitaminforrások-zöldség-gyümölcs kisokos
2019. 08. 12
Ahhoz, hogy hosszú ideig erős és egészséges maradj, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint, naponta legalább öt adag zöldséget-gyümölcsöt kell elfogyasztanod, lehetőség szerint több alkalomra szétosztva, friss formában (az öt adag kb. fél kilogrammnyi mennyiséget jelent naponta). Böngészd át alaposan listánkat, és válassz a helyi piac aktuális kínálatából kedvedre valót!
5 tipp a nyári hőség átvészeléséhez
2019. 07. 02
Az elmúlt években megismert klasszikus kánikula mindannyiunk szervezetét megviseli. Összeállítottunk egy listát azokról a praktikákról, melyekkel elviselhetőbbé teheted a fülledt, meleg napokat.
Mi legyen a gyerekkel? – A legjobb nyári táborok
2019. 06. 24
A nemsokára kezdődő iskolai vakáció egyik nagy kihívása, hogy milyen elfoglaltságot találjunk csemeténknek, hiszen a szülők nyári szabadsága és a nagyszülők energiája véges. Szerencsére már rengeteg tábor közül lehet már válogatni, talán már túl sokból is. Rövid összefoglalónkban adunk pár tippet, hogy könnyebben menjen a választás!
Így készülj fel a gondtalan vakációra!
2019. 05. 08
Egy pici gyereknek nyári programot szervezni nem túl bonyolult feladat, de hogyan szervezzünk családi nyaralást egy tinédzserrel, hogy mindenki jól érezze magát? A feladat nem egyszerű, de néhány okos ötlettel megoldható. Íme néhány hasznos tipp a gondtalan vakációhoz!
Ki a szabadba! Íme a 3 legjobb mozgásforma áprilisban!
2019. 04. 16
Tavasszal igyekszünk minél több időt a szabadban tölteni: sétálunk, kirándulunk, kocogunk, biciklizünk, egyedül vagy társaságban. Ha szívesen kipróbálsz új dolgokat, mindenképpen olvasd tovább blogunkat, hiszen most három olyan ötletet hoztunk, amivel színesítheted a kinti programok tárházát!
5+1 tipp, amivel formába hozhatod a növényeid! – Kertészkedés tavasszal
2019. 03. 14
Végérvényesen beköszöntött a tavasz és a kertek újra megtelnek élettel. Az eddig üresen szomorkodó balkonládák alig várják a friss palántákat, a kert pedig készen áll a teljes megújulásra. Azt, hogy a gondosan megtervezett álom-kert megvalósul-e, nagyban befolyásolja az is, most mi mindent sikerül elvégezned! Adunk pár tippet, hogy biztosan ne maradjanak ki a legfontosabb tennivalók.
Így búcsúznak a téltől itthon és a nagyvilágban! – Farsangi szokások
2019. 02. 14
Tudtad, hogy a Föld különböző országaiban zajló farsangi ünneplések mindegyikének van egy közös eredője a múltban? Olvasd tovább, mert nemcsak erről, hanem a különféle tél végi maszkos-, álarcos-, jelmezes ünnepi vigasságokról és eseményekről is szó lesz.
Kövesd a trendeket az otthonodban is! – 2019-es ötletek a lakberendezésben
2019. 01. 17
Ismerjétek meg, hogyan gondolkoznak a szakemberek otthonainkról 2019-ben! Szó lesz bútorokról, kiegészítőkről, színekről és stílusokról egyaránt. Ahogy az elmúlt években, idén is egyre nagyobb szerepet kapnak az újrahasznosított, az innovatív és a természetes anyagok. Az év színe az élénk korall lett, ezt mindenképp érdemes észben tartani, ha kiegészítőkben gondolkodtok.
Egészséges sütemények karácsonyra
2018. 12. 20
A karácsony lényege az együtt töltött idő, a meghittség és szeretet – de azért mind tudjuk, hogy az ajándékok és a finom falatok sem maradhatnak el. 😉 Jót enni mindenki szeret, nem kell azonban, hogy ez egyúttal egészségtelen, cukorban és szénhidrátban bővelkedő fogásokat is jelentsen. Mára már szerencsére mindennek van diétás változata, nem kivételek ez alól a karácsonyi sütemények sem. Nézzünk 5 szuper egészséges ünnepi nassolnivalót! 🙂
DIY karácsonyi dekoráció
2018. 12. 05
Évek óta nem volt fehér karácsonyunk, idén ráadásul különösen hosszúra nyúlt a kora őszi idő – hogyan érd el mégis, hogy magával ragadjon az ünnepi hangulat? Például saját készítésű díszekkel! Figyeld meg, már az előkészületek alatt átjár a közelgő ünnep érzése, és mire feldíszíted otthonod, már alig várod, hogy elérkezzen a karácsony!
DIY adventi kalendárium – 5 szuper tipp házilag!
2018. 11. 28
Te hogy éled meg az adventi időszakot? Napról napra számolsz vissza, mint gyermekkorodban, vagy inkább az egész a rohanásról és a készülődésről szól?
5 szuper vitaminforrás a téli időszakra
2018. 11. 06
Nyáron viszonylag egyszerű a megfelelő vitaminmennyiség bevitele, hiszen rengeteg gyümölcsnek és zöldségnek van szezonja, ráadásul a meleg idő miatt jobban is esnek a könnyed ételek, például saláták.
Télen azonban ez egyre nehezebbé válik: kevesebb féle zöldséget és gyümölcsöt találunk a zöldségesnél, ráadásul sokszor nem is olyan jó minőségűek.
Hogyan lehet rávenni a gyerekeket arra, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt egyenek télen? Íme 5 vitamindús finomság, amit még a válogatós gyerkőcök is örömmel fogadnak!
Így tűnjetek ki a tömegből Halloweenkor – 5 szuper öltözék az idei bulira!
2018. 10. 25
Közeledik a Halloween, ezzel ismét felmerül a kérdés: minek öltözzünk be? Ha Ti sem szeretnétek a buli 20. szuperhős karaktere vagy zombija lenni, tartsatok velünk: a legszórakoztatóbb és legegyedibb halloweeni kosztümöket szedtük össze! 🙂
Ezért vegyél idén ősszel is sütőtököt – 5 kreatív felhasználási mód
2018. 10. 04
Itt a szezon, úton-útfélen sütőtökbe botlunk! Örülünk is neki, hiszen kívül-belül egyaránt fantasztikus alapanyag, végtelen felhasználási módja pedig még inkább örök kedvenccé teszi.
Így válasszunk különórát a gyerekeknek
2018. 09. 20
Az új tanév egyben azt is jelenti, hogy minden visszatér a régi kerékvágásba: a gyerekek reggel iskolába mennek, délután házi feladatot írnak és tanulnak. Ilyenkor a szülőkben mindig felmerül a kérdés: milyen és mennyi iskolán kívüli tevékenységben vegyenek részt?
Szeptemberi bakancslista – 5+1 dolog, aminek még bele kell férnie a jó időbe!
2018. 09. 06
Mintha csak kettőt pislogtunk volna, és máris újra itt az ősz. Ti is így vagytok vele? Azért ne búslakodjatok, érkezik a vénasszonyok nyara, amikor megtehettek mindent, amire az elmúlt három hónapban nem jutott idő. Mutatunk 5+1 ötletet, mit tervezzetek be ősz elejére! 🙂
Így készülj az iskolakezdésre – 5 dolog, amit szerezz be időben
2018. 08. 29
Hónapok óta vártad már a nyári szabadságot, aztán mintha egy perc alatt elmúlt volna az egész és újra az irodában találod magad? Mielőtt rástresszelnél és túlhajszolnád magad, olvasd el tanácsainkat! 😉
Így könnyítsd meg a munkába való visszatérést nyaralás után – 5+1 dolog, amit tarts szem előtt
2018. 08. 17
Hónapok óta vártad már a nyári szabadságot, aztán mintha egy perc alatt elmúlt volna az egész és újra az irodában találod magad? Mielőtt rástresszelnél és túlhajszolnád magad, olvasd el tanácsainkat! 😉
5 kellék, ami nélkül nem piknik a piknik
2018. 07. 25
Ha tehetnénk, nyáron az egész napot a természetben töltenénk. Te is így vagy vele? Ha igen, akkor ez a blogcikk Neked szól! Segítünk Neked megtervezni egy tökéletes kirándulós napot, melynek középpontjában a piknik áll. Nézzük, mikre lesz biztosan szükséged hozzá!
Így kapcsolj fesztivál üzemmódra: 6 alapdarab, ami nem hiányozhat a túlélő-szettedből!
2018. 07. 04
Bármennyire is felkészült vagy, mindig a helyszínen jössz rá, hogy kifelejtettél valamit a fesztiválozós bőröndödből? Szerezd be a következő alapkellékeket, és nem érhet kellemetlen meglepetés!
A jóga előnyei
2018. 06. 19
A JÓGA AZ EGYIK OLYAN EDZÉSMÓDSZER, MELY AZ EGÉSZ TESTED MEGMOZGATJA. DE A TESTEN KÍVÜL MENTÁLISAN IS VAN EDZÉSÉRTÉKE. A PÓZOK ÉS MOZDULATOK SEGÍTENEK, HOGY HAJLÉKONY ÉS FITT MARADJ. A JÓGA MEGTANÍT, HOGYAN KONCENTRÁLJ, HOGYAN TÁRD KI AZ ELMÉD.
Imádjuk az epret!
2018. 05. 23
Már alig vártuk, hogy elérkezzen az eperszezon és most, hogy itt van, adunk néhány tippet, hogyan varázsolhatjátok édessé mindennapjaitokat eperrel!
Családi programok a Next Stop ajánlásával! Ezeken a helyeken az egész család jól érezheti magát!
2018. 05. 08
Családi programok a Next Stop ajánlásával! Ezeken a helyeken az egész család jól érezheti magát!
ANYÁK NAPI TIPPEK
2018. 04. 24
Bár az év minden napján érdemes köszönetet mondani édesanyáinknak mindazért, amit értünk tesznek, van egy különleges nap az évben, amikor minden róluk szól. Ha az ajándékozásról van szó, egyértelműen a saját készítésű apróságoknak örülnek legjobban. Mutatunk néhány ajándéktippet, amik nem igényelnek sok időt, mégis szívvel-lélekkel töltik meg az ajándékozás pillanatát.
LEGYEN MINDEN NAP A FÖLD NAPJA!
2018. 04. 11
Bár 28. éve fordítunk kiemelt figyelmet Magyarországon Földünkre, a teendőink egyre csak gyarapodnak. Ezzel a pár tippel Te is csökkentheted biológiai lábnyomod!
Tippek húsvétra
2018. 03. 26
A tavaszi szünet jó alkalom arra, hogy összehozza a családot. A húsvéti közös készülődés pedig mindig izgalmas feladatnak bizonyul, ki-ki saját tehetsége és kreativitása szerint könnyen varázsolhat húsvéti hangulatot otthonába. Összegyűjtöttünk pár ötletet, hogyan készítsünk otthon, saját kézzel díszeket.
Így varázsolj tavaszi hangulatot otthonodba!
2018. 03. 07
Egy ilyen végtelennek tűnő január után még jobban áhítozunk a tavaszi napsütésre, mint valaha. Nem csak a természet, de ruhatárunk és lakásunk is új löketet kap a jó idő kezdetével. Megkönnyítjük a dolgotokat, összegyűjtöttünk pár tippet, hogy felkészülten induljatok neki a tavasznak!
Így kuckózz be tél végén!
2018. 02. 28
A meteorológiai tavasz még elég messze van, és bár nagyon várjuk már, a jóidőre várnunk kell. A szürke téli estéken pedig a legjobb társ egy forró tea, egy puha takaró és a kedvenc könyvünk.
Így varázsold tökéletessé a Valentin-napot!
2018. 02. 07
Hamarosan itt van az év egyik, ha nem a legmegosztóbb ünnepe: Valentin-nap. Sokan még csak hallani sem akarnak róla, de van, aki régóta készül rá. Ha te nem az első csoportba tartozol, akkor klikkelj! Mondunk pár általános tippet, hogy mi az, amit mindenképp tarts szem előtt, ha bármilyen formában „ünnepelni” fogsz!
Fogadalmak helyett – A legjobb praktikák, hogy 2018 a teljesség éve legyen!
2018. 01. 08
A szokásos menetrend: új év, új fogadalmak, februárban pedig már arra sem emlékszünk, hogy mi volt egyáltalán a terv. Ismerős helyzet? Sok esetben túlságosan szigorúak vagyunk magunkkal, túl sokat követelünk, de olyan ember is akad, akitől egyszerűen távol állnak azok a dolgok, amiket megfogadott. A nagy fogadalmak helyett ajánlunk pár mindennapi praktikát, amivel könnyűszerrel kiteljesíthetjük az életünket!
5 dolog, amit ha kihagytál, idén meg bepótolhatsz!
2017. 12. 19
Karácsony estéjén már túl, de még mindig 2017-ben vagyunk, a szokásos év és létösszegző bejegyzések helyett egy kis aktivitásra buzdítunk mindenkit! Összeszedtünk pár dolgot, amit még idén bárki megtehet, ha nem kerített volna még rá sort!
Ajándékpara helyett ‒ 10 meglepi, amivel nem lőhetsz mellé
2017. 12. 06
Karácsony ünnepe elsősorban a szeretetről, családról, szeretteinkről szól, ehhez kapcsolódik az ajándékozás, ami tulajdonképpen a szeretet kifejezésének egy módja. Sokszor viszont az ajándékozás már inkább csak megszokás, ezért is adunk egy rövid kis segédletet a legjobb ajándékötletekhez!
10 olcsó és egyszerű DIY karácsonyi dekoráció!
2017. 11. 22
Habár még jócskán előttünk van karácsony ünnepe, ettől függetlenül nem árt, ha idejében elkezdjük a dekorálást! A készülődés alatt persze ne kötelező, erőltetett programokat képzeljünk, hanem például közösen eltöltött, oldott hangulatú karácsonyi készülődést! Mutatunk néhány könnyen elkészíthető, de annál hangulatosabb dekorációt, amivel garantáltan megteremtjük a karácsonyi hangulatot!
Fantasztikus unaloműző játékok semmittevés helyett!
2017. 11. 26
Biztosan sokunk számára ismerős a helyzet, amikor éppen nincs mit tenni, minden teendővel elkészültünk, esetleg pár perc pihenőt szavaztunk magunknak, de már végigpörgettük a kedvenc híroldalunkat és a Facebookot is. Nos, az ilyen helyzetekhez mutatunk pár mobilapplikációt, amivel gyorsan elrepülnek a felesleges percek!
Kellemeset a hasznossal – 5 tennivaló tél előtt
2017. 10. 25
Az ősz bizonyos értelemben számadás, bizonyos szempontból pedig felkészülés. Számot adunk az eddig történekről, felkészülünk a télre, begubózunk, rákészülünk a meghitt estékre. Előtte persze még akad némi tennivaló, hogy aztán élvezhessük a munkánk gyümölcsét, hogy igazán pihentetők legyenek az édes semmittevések!
A felejthetetlen szülinapok 5 alapszabálya!
2017. 10. 04
Születésnapi köszöntések, ajándékok, meglepetésbulik, ezek bizony megosztó témák. Van, aki zavarba jön, ha felköszöntik, legszívesebben elbújna mindenki elől, de akad olyan is, aki szinte egész évben a nagy napra készül, akár szervezőként, akár ünnepeltként. Egy dologban viszont majdnem mindenki egyetért: a felejthetetlen születésnapoknál kevesebb dolog van, ami jobban megszilárdítaná a baráti kapcsolatokat. Éppen ezért szedtük össze Nektek a legfontosabb összetevőket!
Kötelező olvasmány helyett – 10 szuper könyv kiskamaszoknak
2017. 09. 27
Talán mindenkiben él még az emlék, vagy legalábbis dereng, amikor fogcsikorgatva átküzdi magát az Egri csillagok végtelennek tűnő oldalain, aztán kiderül, hogy még az olvasmánylista felén sincs túl. Azért, hogy ne okozzanak kellemetlen emlékeket a kötelező olvasmányok, íme, tíz könyv, amit jószívvel ajánlunk minden tinédzsernek, hogy kétség se férjen hozzá: olvasni szuper dolog!
Ne felejtsd otthon az egészséget! – 5+5 szuper tipp uzsonnára
2017. 09. 06
Az örök kérdés: mit egyen a gyerek? A reggeli, ebéd és vacsora jobb esetben magától értetődik, de mi a helyzet az uzsonnával? Kell, nem kell? Ha igen, akkor mit? Megeszi egyáltalán vagy nemes egyszerűséggel a szemetesben landol? Fogós kérdések, ezért is mondunk néhány tippet, hogy könnyebben lavírozzatok a lehetséges válaszok között, és persze pár gyakorlatias alternatívát is mutatunk, ha véletlenül kifogytatok volna az ötletekből!!
Szeptember az igazi szilveszter — 5 őszi változás, amire jobb, ha felkészülsz!
2017. 08. 30
Decemberről januárra virradó éjszakát össznépileg mindig jól megünnepeljük, megtesszük fogadalmait az elkövetkező évre, aztán így vagy úgy, de minden megy tovább a maga módján. Azt a néhány ígéretet levéve nem sok dolog változik, bezzeg augusztusról szeptemberre! Íme, néhány jelenség, amiket nem árt észben tartani, hogy meglássuk a változások jó oldalait is!
Kikapcsolódni társaságban — Tuti társasjátékok a partra vagy a parkba
2017. 08. 07
Előző cikkünkben szót ejthettünk volna a strandolás egyik alaptartozékáról: a társasjátékokról, végül mégis arra jutottunk, hogy egy teljes posztot érdemel ez a témakör. Legyen szó könnyed ejtőzésről a plázson, hétvégi piknikről, kéthetes nyaralásról, a társasjátékok mindenütt ott vannak, ráadásul mindenki a saját kedvencére esküszik, mint ahogyan azt a nemzetek teszik saját lecsóreceptjeikkel. Lássuk, milyen az élet a francia kártya és a Rizikó világán túl!
Strandolás a legfelsőbb szinteken – Kihagyhatatlan strandkellékek és kütyük
2017. 07. 26
Strandolni sokféleképpen lehet: ebéd után gyorsan leszaladva-éppen megmártózva, egész nap kint fekve-bóbiskolva, egy pillanatra sem megállva-sportolva vagy zenét hallgatva-barátokkal sörözve. Ehhez illően rengeteg strandkelléket lehet vásárolni az örökzöld daraboktól kezdve, praktikusokon át, a totális röhejig. Elérkezett a strandidő, emeld a tétet!
A nyár indiai szemmel, avagy mihez kezdjünk a hőségben?
2017. 07. 05
Bizonyára sokan vagyunk, akik a nyár beköszöntével szinte pánikszerűen rohanunk a strandra vagy legalább egy jól elsötétített, légkondicionált szobába. Az indiai néphagyomány szerint a nyári időszak nem más, mint az élet egyik alapelemének, a Tűznek a felerősödése. Ismerkedjünk meg az ősi indiai tanítással, és alkalmazzunk néhány tippet, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a júliusi kánikulában is!